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こんな方におすすめ
- 通う時間が取れない方
- 自宅で運動したい方
- すき間時間で続けたい方
Lesson
レッスンの中身
隙間時間を有効活用
ジムへの往復時間はゼロ。着替えや準備も必要ありません。「今日は忙しいから、15分だけ」という短時間でも、プロの指導でしっかりと運動習慣のリズムを作ることができます。
顔出し・声出し不要
カメラもマイクもオフで参加できるため、寝起きやパジャマのままでも大丈夫です。誰にも気兼ねせず、リラックスした状態で気軽に参加できるからこそ、無理なく続けられます。
気分に合わせて選べるレッスン
腹筋集中、リラックスストレッチ、全身の代謝アップなど、その日の体調や気分に合わせて、お気に入りのレッスンだけを選んで参加できます。飽きることなく、楽しみながら身体を整えていけます。
火
21:10〜
首・肩のストレッチ 20分 ＋ 上半身の筋トレ 10分
水
21:10〜
ストレッチ 10分 ＋ 筋トレ 20分
木
21:30〜
ストレッチ 10分 ＋ 筋トレ 20分
土
9:30〜
全身運動 30分
日
9:30〜
全身運動 30分