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週1回から、変えていく。

武蔵境駅南口徒歩3分のパーソナルジム
月4回 26,400円（税込）

体験¥0で予約する

About

T&J GYMとは

3つの通い方から選べる
パーソナルジム

どの通い方がいいのかも、
体験で相談に乗らせていただきます。

正しく効果的に運動したい

パーソナルトレーニング

リバウンドせず痩せたい

パーソナルトレーニング

＋ダイエットサポート

運動を習慣にしたい

パーソナルトレーニング

＋オンラインレッスン

Results

実際の変化

3ヶ月で-6.0〜9.0kg

ダイエットサポートを利用された方の事例です。
食事・運動・生活習慣を整えながら一緒に走った結果です。

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Reviews

通った方の
リアルな声

GGoogleレビューより一部抜粋

bbb

★★★★★

リバウンドしない食事や生活のアドバイスをいただきながら、一人ではできないトレーニングの追い込みが結果として現れ、3ヶ月で-7kgを達成できました。スケジュールも合わせやすく、T&J GYMで本当に正解でした。

佳奈

★★★★★

産後10キロ増のダイエットとぎっくり腰改善のために通い始めました。食事はしっかり食べて質のいい食事に慣れていくことから始め、フォームも丁寧に説明してくれました。脚の張りや疲れも感じにくくなり、食事管理のおかげで体調もよくなってきました。

★★★★★

以前別のジムに通っていましたが大リバウンドし、また筋トレを始めようと通い始めました。食事指導が丁寧で無理のない提案をしてくれるので、毎日美味しく楽しく続けられています。運動習慣のサポートのおかげで、体調も気分もよくなりました。

料金を見る →

For You

こんな方へ

痩せたいけど、無理はしたくない

正しいフォームで運動したい

運動を習慣にしたいが、続かない

その悩み、私たちが一緒に
変えていきます。

Method

T&J GYMの
メソッド

トレーニングだけで終わらせず、
ジムにいない時間まで変化につなげます。

肩甲骨・股関節から動かせる体へ

肩甲骨や股関節を使えるように整え、腕や足だけに頼りすぎない、腕や足を太くしない体の使い方へ。動きやすく引き締まる体を目指します。

ジムに来ない日も運動する習慣を

ジムに来られない日も、自宅で体を動かせるオンラインセッションを用意。忙しい日でも運動習慣を途切れさせません。

日常を見える化して戻れる仕組みへ

食事・体重・歩数・水分量などを専用アプリで共有。崩れた日も責めるのではなく、原因を見つけて戻し方まで一緒に整えます。

食事・栄養の目標も数値で管理

摂取カロリーやPFCの推移も一目でわかる

だから週1回からでも
体が変わる。

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Trainer

どんな人が
サポートするのか

3ヶ月を一人で頑張らせないために、T&J GYMで大切にしていることを動画でお伝えします。

ENOMOTO JUN

榎本純

資格

・理学療法士養成学校在学
・ダイエット検定１級

その他の資格

・筋トレインストラクター
・Performance Enhancement Coaching

趣味

・ネコ
・いけばな
・自然鑑賞

メッセージ

ジムに通う皆さんには、もっと幸せになってほしい。人生には楽しいことも辛いこともあるからこそ、自分を好きになれる時間を大切にしてほしい。体を鍛え、好きな服を着て、好きな場所に出かけ、自分らしく輝ける人生を。私は、その土台となる体力づくりを全力でサポートします。

MITSUI TATSUO

三井達雄

資格

・元NSCA-CPT（米国認定資格）
・骨格診断アドバイザー

その他の資格

・国公立大学院化学科卒業
・2019BBJ名古屋大会 4th
・柔術フェザー級関東大会 3th

趣味

・柔術
・コーヒー
・スイーツ

メッセージ

筋トレのいいところは皆さんもご存知の通りたくさんありますが、その中でもぼくが気に入っているのは自分を褒める「最高の口実」ができること。大人になると褒められる機会は減りますし、お世辞かなと素直に喜べなかったりします。でも、「昨日より重いものが持てた」「回数が増えた」それは紛れもなく「あなたの成長」です。もし、自分の褒め方がわからなくなってしまったのなら、ぜひ筋トレを通じてその方法を思い出しに来てください。そしてぼくに褒められに来てください！

Plan & Price